３回目の今日は楽しい応用編。 メニューは ・全粒粉スパゲティーの甘みそソース ・もずくの梅スープ ・豆腐とおからのキッシュ ・びわのシャーベット おまけのメニュー ・しゃっきり浅漬け ・だしがら昆布の佃煮玄米ご飯を食べるぞと意気込んではじめたもの…