マクロビオティックを始めたいんだけど何だか時間がかかりそう・・・ 短時間でさっと出来る料理はないの？５分とかからずに出来るおすすめは、“炒り玄米”。 作り方もとっても簡単。 洗って水を切った玄米と、油気のないフライパンか浅鍋を用意してね。 強火…