久司道夫先生のマクロビオティック食事法ガイドラインを見てもらうと 「やっぱりてっぺんは肉かぁ〜」とため息まじり 表では動物性食品はオプションとして月に数回とされています。 今食べていらっしゃる量を少し減らしてみることから始めてはいかが？ 三角…
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