真夏のような蒸し暑い朝 今月の大宰府教室がスタート 教室始って以来、初めての分づき米ご飯 精米機で軽く３分づきにするとほんの少しのぬかがとれる つきたてのご飯は雑穀を混ぜて炊きましょうね 汗ばむ日にはハト麦がいい、ひえも少し入れましょうか いつ…