“一物全体”マクロビオティックの大切な柱 全体食、すなわち丸ごと食べようということ 「りんごは皮をむかずに食べますか？」 なるべく丸ごと食べるのをお勧めします 皮をむかないとなると いっそう農薬の害が気になりますね 塩を塗し付けて洗い流しましょう …