＊＊＊ようこそマクロビックの部屋へ＊＊＊ ∞∞∞∞∞∞ 昨日より続く では、実際にどんな食事をするのでしょう。まず、玄米などの皮を剥かない完全穀物を主食とします。副食は身近な季節の野菜や海草などの自然の恵みをいただきます。そして普段の食事には、肉や…