グルテンミートを使ったおかずを お弁当にもOK！ 缶から出し、一口大に切ったら粉をまぶして フライパンで両面を焼きます みりんと醤油と水で濃いめの調味液を作ってからめます 葛などでとろみをつけるとからめやすい じゃが芋を使ってごぼうとの炒め煮はい…