気持ちの良い晴天です 新しい年、マクロビの基礎の学びにようこそ 玄米は自分の体に合わないのではと感じていらっしゃるようです いきなり玄米を続けるのではなく 雑穀米や分付き米から始められることをお勧めします 身体の反応を見ながら無理なく続けられる…