「体温が３５℃台なんですよ〜。食事が不規則だし、なかなか玄米食ができなくて…」
「私も体温が低いんですよ〜。実家で食事を用意してくれてるものですから…」
体温が低いと免疫力が落ちます。それにあなたが将来、丈夫な子どもを授かるためにも体温を上げよう！
まずは主食を大切に考えましょうね。
間食に炒り玄米ってのはどうかしら？
あれれ、炒り玄米をお伝えしてなかったって？？
じゃあ、やってみよう！！
油気のないフライパンを強火にかけ、玄米を乾煎りする。
まんべんなくかき混ぜながら、炒ること５分位。
ほら、キツネ色のおいしい炒り玄米の出来上がり♪
さぁ、火傷しないようにつまんでみて。
「おいしい！」
「これはいける！」
「仕事場に持って行こうかな」
「どれぐらい日持ちしますか？」
日持ち！？おいしいから、すぐなくなっちゃうわよ（笑）
炒り塩と一緒に密閉容器に入れておけば、長持ちしますよ。
副食にも気をつけてね。
ん？ツメもみを実行してるのね。有効ですよ、薬指はもまずにね。
