「このところ体調がすぐれなくて。風邪ではなさそう、疲れてるのかしら？」
「こんな時は栄養をとらなきゃと。」
「体の具合が悪いと食べられない。せいぜいお粥くらい。」
自然界の動物はそんな時どうしてるかしら
おそらくじっとしてるよね
人も同じ
休養が一番！
食欲が出てきたらシンプルで身体に負担がないものを
お粥もよし、かつて食箋7合食で挽回していたことも参考にしてね
『栄養をとって回復』は
昔じゅうぶんに食べることのできない不足の時代のことかも
飽食の時代、過剰摂取による不調に
あなたはどう対処しますか？
