マクロビオティックのこと勉強したい！

　初心者のための講座、クィックコースです。
みそを使えば、作り方は？　梅干を使えば、どうやって作るの？
なんでも吸収しようと意欲的です。つい熱が入ります。
　けんちん汁は定番料理。具だくさんの汁は野菜のエキスが詰まっています。忙しい人には特におすすめ。＊玄米ご飯＋具だくさんの汁＊で手っ取り早く理想的な食事になります。汁はみそ仕立てでも塩、醤油味でもＯＫ。
無理なく続けるには「かんたん」に。鍋炊き玄米ご飯はチャーハンが美味しいので簡単メニューに加えてくださいね。