マクロビの基礎を学ぼう

今日は小豆玄米ごはんを炊きましょう

鍋だきは、あらかじめ小豆を7〜8分

下煮しておくといいですよ

塩は多めに、、、ネ

たんねんに仕上げたごま塩を振りかけて食べると

もうそれだけで美味しく

おかずに、箸がいかないくらいです

それから澄まし汁の勉強です

ポイントはぐらぐらにたてないこと

火加減に気を配りながら味付けを

とても上手にできました

他にきんぴらと青菜の胡麻和え

子どもさんはお野菜好きだとのこと

どうぞ、このメニューも

お試しくださいね。